Spinning

Spinning je účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech

(spinbike, spinner), které propojuje hudbu, motivaci a představivost

s přesně určeným tréninkem. Spinning vznikl původně jako součást

tréninku na cyklistický závod „Race Across America“, kdy si jeden ze

závodníků chtěl alespoň částečně přesunout trénink dovnitř. Dnes je to

jedna z nejvyhledávanějších aktivit, kterou mohou provozovat lidé

v každém věku na různé úrovni zdatnosti.

Spinning program se vytváří tak, aby co nejvíce odpovídal

individuálním předpokladům cvičenců. Program vzniká kombinací pěti

stylů jízdy a tři pozice rukou, tempo určuje rytmus hudby. Tento mladý

aerobní sport probíhá pod vedením odborného lektora. Spinning není

náročný na koordinaci pohybů a nezatěžuje kloubní systém, dochází

k procvičení svalů nohou, hýždí, paží a trupu.

Ostrovní 300, Štětí 41108, tel.: 775 252 273, e-mail: spynagym@seznam.cz www.spynagym.info

- spřátelené weby -